まちかど情報室(3月13日)「室内で手軽にエクササイズ」
今日のテーマは「室内で手軽にエクササイズ」です。
最初にご紹介するのはこちらです。
なわが無いエアなわとび
![]() 消費カロリー計付きなわとび「My Way Fit」BT007【郵送可¥400】【03P01Mar15】 |
なわとびの運動効果の高さをお手軽に室内で。
運動した記録はスマートフォンに転送して確認。
高さも周りも気にせずにレッツエクササイズ!
次にご紹介するのはこちらです。
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滑るので動きやすいシート
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内側に滑りやすい加工がしてあるこの筒状のシート。
手を乗せて前に伸ばすと腹筋が鍛えられます。
仰向けになってヒップラインも鍛えられます。
コンパクトに折りたためるのも良いですね。
最後にご紹介するのはこちらです。
履くだけでトレーニングできるスリッパ
底面がカーブしていてかかとが高くなっているこのスリッパ。
ヒントにしたのはフラダンス。実はかなりの運動量になります。
履くだけで、普段なかなか使わない筋肉を鍛える事が可能です。
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