まちかど情報室(9月6日)「自宅で気軽にエクササイズ」
今日のテーマは「自宅で気軽にエクササイズ」です。
それではひとつずつご紹介していきましょう。
如意棒でエクササイズ
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こちらは如意棒を使うエクササイズ。
柔らかいゴムでできていて反発力抜群。
子育て中にも一緒に遊べる便利グッズです。
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腹式呼吸でエクササイズ
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こちらは腹式呼吸のエクササイズを助けるグッズ。
上手に腹式呼吸すると先端のパネルが回転。
顔の筋肉のエクササイズにもなります。
お風呂でエクササイズ
こちらはお風呂でできるエクササイズ。
自転車こぎ用のペダルが付いていて、
お湯の負荷を利用しながら使えます。
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