まちかど情報室（9月6日）「自宅で気軽にエクササイズ」

2016年9月6日 今日のまちかど情報室

今日のテーマは「自宅で気軽にエクササイズ」です。

それではひとつずつご紹介していきましょう。

如意棒でエクササイズ

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こちらは如意棒を使うエクササイズ。

柔らかいゴムでできていて反発力抜群。

子育て中にも一緒に遊べる便利グッズです。

腹式呼吸でエクササイズ

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こちらは腹式呼吸のエクササイズを助けるグッズ。

上手に腹式呼吸すると先端のパネルが回転。

顔の筋肉のエクササイズにもなります。

お風呂でエクササイズ

こちらはお風呂でできるエクササイズ。

自転車こぎ用のペダルが付いていて、

お湯の負荷を利用しながら使えます。