まちかど情報室(NHK)−なるほど便利グッズ

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まちかど情報室(7月16日)「朝めし前の脳トレ」

2020年7月16日 今日のまちかど情報室

今日のテーマは「朝めし前の脳トレ」です。

それではひとつずつご紹介していきましょう。

篠原菊紀さんに聞く朝の脳トレ

わりばしを加えるだけで口角が上がり、

わらい顔に近い状態になります。

この状態を作るだけで効果的。

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笑顔の状態を作りましょう

スマホや鏡を見て笑顔を作ったり、

笑顔の写真や画像を見るだけでも効果的。

自分が笑顔になれる瞬間を考えてみましょう。

朝食も笑顔に大切な要素

バランスの良い朝食もとても大切。

一品加えるなら魚の缶詰がおすすめ。

鉄分を補給して脳に良い状態を作りましょう。

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