まちかど情報室(7月30日)「朝めし前の脳トレ」
今日のテーマは「朝めし前の脳トレ」です。
それではひとつずつご紹介していきましょう。
運動不足の脳に活を!
教えてくれるのは篠原教授。
ステイホームで運動不足の脳に、
体から活を入れてあげましょう。
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スリスリとトントン
左手はパー、右手はグーにして、
左手は前後にスリスリ、右手は上下にトントン。
これを定期的に切り替える事で脳が混乱して刺激に。
朝ごはんにカマンベールチーズ
朝食にはカマンベールチーズがオススメ。
BDNFを摂取する事で脳細胞を伸ばします。
トーストやサラダ、お味噌汁にも良いですね。
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