まちかど情報室(NHK)−なるほど便利グッズ

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まちかど情報室(7月30日)「朝めし前の脳トレ」

2020年7月30日 今日のまちかど情報室

今日のテーマは「朝めし前の脳トレ」です。

それではひとつずつご紹介していきましょう。

運動不足の脳に活を!

教えてくれるのは篠原教授。

ステイホームで運動不足の脳に、

体から活を入れてあげましょう。

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スリスリとトントン

左手はパー、右手はグーにして、

左手は前後にスリスリ、右手は上下にトントン。

これを定期的に切り替える事で脳が混乱して刺激に。

朝ごはんにカマンベールチーズ

朝食にはカマンベールチーズがオススメ。

BDNFを摂取する事で脳細胞を伸ばします。

トーストやサラダ、お味噌汁にも良いですね。

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