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まちかど情報室(9月10日)「朝めし前の脳トレ」

2020年9月10日 今日のまちかど情報室

今日のテーマは「朝めし前の脳トレ」です。

それではひとつずつご紹介していきましょう。

篠原菊紀さんによる脳トレ解説

教えてくれるのは篠原菊紀さん

公立諏訪東京理科大学の教授で、

脳トレのメリットを伝えています。

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暑さや高い湿度に注意

暑さや高い湿度は集中力を低下の原因。

そんな時はお財布から小銭を机の上に出し、

いくつあるか目で見て計算。これだけで脳トレに。

朝食はバランスよく

朝食のメニューはバランスが大切。

タンパク質が不足すると筋肉が減るので、

牛乳とヨーグルトなどを温めて摂ると良いでしょう。

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