まちかど情報室(NHK)−なるほど便利グッズ

まちかど情報室のなるほど便利グッズを紹介しています。

今週のまちかど情報室(10月19日-10月23日のまとめ)

2020年10月24日 今週のまとめとおさらい

今日は今週まちかど情報室で放送された

なるほど便利グッズをまとめて紹介します。

10月19日~10月23日のまとめ

10月19日(月曜日)「免疫力UP!腸が喜ぶ食事術」

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免疫細胞の7割が腸に存在

免疫細胞の7割が腸に存在。

腸内環境を整える食事をして、

免疫力を高めていきましょう。

腸が喜ぶ食事のポイント

ポイントは発酵食品と食物繊維。

発酵食品で腸の中の善玉菌を増やして、

そのエサとなる食物繊維を摂取しましょう。

お味噌汁でレタスやオクラを具にするなど、

食物繊維が豊富な具を加えると効果的です。

みそ玉で手軽に腸活

忙しくて作れないという方はぜひみそ玉を。

お味噌とおろし玉ねぎ、りんご酢を混ぜて完成。

1食分ずつ製氷機で凍らせれば2週間保存できます。

腸によい間食でストレスフリー

満腹はNGですが極度の空腹もNG。

腸のためには適度に間食しましょう。

ヨーグルトやドライフルーツがオススメです。

10月20日(火曜日)「手作りせっけんで楽しく手洗い」

使うのはグリセリンソープ

グリセリンソープは植物性。

保湿成分含有で雑貨店で購入可能。

熱で溶け冷やすと固まる性質があります。

溶かして冷やして作ります

鍋に入れて弱火でかき混ぜながら溶かし、

トレーに入れて冷蔵庫で冷まします。

30分程冷ますと板状に完成。

遊び感覚で手洗いを習慣化

子どもと一緒に簡単に作れるこのせっけん。

自分で作った石鹸は愛着もひとしおです。

遊び感覚で手洗いを習慣化しましょう。

10月21日(水曜日)「野菜こんな味わい方も」

ミニサイズ野菜でぬか漬け

腸活ミニ野菜

こちらは腸活用ミニ野菜の宅配サービス。

ズッキーニや大根など野菜はミニサイズ。

ぬか床も一緒に購入することができます。

悩みに合わせたスムージー

GREEN SPOON

こちらは悩みに合わせたスムージー提案サービス。

9つの質問に答えると適切なスムージーを提案。

60種類以上の食材の中から作られています。

スープが美味しい乾燥野菜

HOSHIKO

こちらはスープが美味しい乾燥野菜。

保温容器にお湯とシチューの素を入れてスープに。

時間をかけて戻す事で野菜本来の旨味がたっぷり出ます。

10月22日(木曜日)「変わるのがポイントです」

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ベビーカーがワゴンに

フェイスカーフ

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大きさが変わる保存容器

10月23日(金曜日)「水をあやつります」

(楽天市場)

揺れる力で鍛えます

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シャワーヘッドを好みの角度に

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水道水で除菌できます

毎週末(土曜日か日曜日)は、

今週紹介されたものをまとめてご紹介しています。

週末放送の無い日も、どうぞこのブログをご覧下さい。

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