まちかど情報室(NHK)−なるほど便利グッズ

まちかど情報室のなるほど便利グッズを紹介しています。

今週のまちかど情報室(12月21日-12月25日のまとめ)

2020年12月26日 今週のまとめとおさらい

今日は今週まちかど情報室で放送された

なるほど便利グッズをまとめて紹介します。

12月21日~12月25日のまとめ

12月21日(月曜日)「あなたの怒りしずめます」

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教えてくれるのは安藤俊介さん

教えてくれるのは安藤俊介さん。

怒りの感情と上手に付き合うための、

アンガーマネジメント術を伝えています。

怒りのメカニズムを知る

炎の部分が怒りでガスがマイナス感情、

着火スイッチは「〜するべき」という、

自分が信じるものが裏切られた時に入りがちに。

6秒待ってみましょう

まずは6秒だけ我慢してみましょう。

理性が働いて人間らしく振る舞えるので、

魔法のことばを決めて6秒唱えてみましょう。

安藤俊介さんの書籍はこちら

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12月22日(火曜日)「人間関係ほめてスムーズに」

3つの「S」でほめる

3つの「S」とは、

すごい、さすが、すばらしい。

小声でも良いのでこの言葉でほめましょう。

ほめボードを活用しましょう

ほめボードを使って伝えてみましょう。

面と向かっては言いづらいものですが、

ボードやメモを使えば伝えやすくなります。

ほめる時は横ではなく縦で

横ではなく縦でほめてみましょう。

誰かと比較するのが横で、その人自身を見るのが縦。

あなたをしっかり見ていますよという意思表示になります。

松本秀男さんの書籍はこちら

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12月23日(水曜日)「マスク姿でも好感度アップ」

教えてくれるのは重田みゆきさん

重田さんは客室乗務員だった時の経験を活かし。

自分の魅力を最大限に伝える方法について、

大学や企業なで教えています。

目輪筋を鍛えましょう

マスク姿だと目元が下がり、

寂し気な印象を与えてしまいます。

そこで鍛えると良いのが「目輪筋」です。

笑顔も目で伝えましょう

目の形が三日月形の月目になると、

相手に優しさと安心の気持ちが伝わります。

あごに手を充て「いー」「えー」と発音して、

しっかりとした三日月型の月目を作りましょう。

重田みゆきさんの書籍はこちら

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12月24日(木曜日)「ごっこで防災力アップ」

水道使わないごっこ

断水した時を想定して水を使わず過ごします。

まずは生活の中で水を使う場面を書き出します。

歯みがき、お風呂、食事のしたくなどが課題に。

このごっこの機会に防災グッズを使ってみましょう。

茹でる時は熱に強いポリ袋で

パスタを茹でる時はポリ袋を使用。

鍋に皿を敷いて湯せんするように調理。

いつもの3分の1の水で作る事ができます。

ドライシャンプーで洗髪

頭を洗う時はドライシャンプー。

髪や頭皮に吹きかけてタオルで拭いて終了。

もしもの時に備えてグッズを使ってみましょう。

今泉マユ子さんの書籍はこちら

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12月25日(金曜日)「汚れしっかり落とします」

サッシにはタオルと定規

汚れがたまりやすいサッシの溝。

まずは掃除機をかけてブラシで叩き、

タオルと定規を使って拭くと綺麗になります。

網戸には段ボールとナイロンタオル

ダンボールを外側に充てて掃除機をかけます。

ナイロンタオルと濡らしたタオルで挟んで拭くと、

埃などの汚れをしっかりと落とすことができます。

窓ガラスにはアルカリ電解水

窓ガラスにはアルカリ電解水。

タオルに吹き付けてコの字に拭くと、

拭きムラなくキレイに仕上がります。

毎週末(土曜日か日曜日)は、

今週紹介されたものをまとめてご紹介しています。

週末放送の無い日も、どうぞこのブログをご覧下さい。

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