今週のまちかど情報室（1月25日-1月27日のまとめ）
今日は今週まちかど情報室で放送された
なるほど便利グッズをまとめて紹介します。
1月25日～1月27日のまとめ
1月25日（月曜日）「減らそう！食品ロス」
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教えてくれるのは井出留美さん
教えてくれるのは井出留美さん。
食品ロスを減らす方法について、
書籍や講演などで伝えています。
冷蔵庫に入れる量を70%に
冷蔵庫に入れる量は70%に。
棚の奥が見えるようにすると、
賞味期限を把握しやすくなります。
買い物リストを作る時も便利ですね。
空腹で買い物に行かない
空腹で買い物に行くと買い物の量が増え、
結果的に食品ロスが生まれやすくなります。
買い物の前に少しつまんで行くと良いでしょう。
最後の砦はスムージー
どうしても余ってしまう食材ですが、
困った時はとりあえずスムージー。
とうふもジュースも使えます。
特定日はおうちサルベージ
週末や月末など特定日を決めて、
期限間近の食材を使ってサルベージ。
食品ロスを減らして気持ちもスッキリ。
井出留美さんの書籍はこちら
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1月26日（火曜日）「冬のお口ケア」
教えてくれるのは上田貴之さん
教えてくれるのは上田貴之さん。
上田さんは東京歯科大学の教授。
口の機能を高める研究をしています。
口内環境を唾液で守る
口は感染防御の第一関門。
体をウイルスや細菌から守るため、
口を唾液で湿潤させておきましょう。
キャンディーを使いましょう
キャンディーで唾液を活発化。
噛まずにゆっくり動かして味わいます。
虫歯予防のためにノンシュガーのものを。
上田貴之さん監修の書籍はこちら
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1月27日（水曜日）「楽器の練習応援します」
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無線で練習できます
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息の角度を練習できます
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バイオリンの持ち手を矯正
毎週末（土曜日か日曜日）は、
今週紹介されたものをまとめてご紹介しています。
週末放送の無い日も、どうぞこのブログをご覧下さい。
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