今週のまちかど情報室（5月31日-6月4日のまとめ）
今日は今週まちかど情報室で放送された
なるほど便利グッズをまとめて紹介します。
5月31日～6月4日のまとめ
5月31日（月曜日）「座る姿勢正してすっきり」
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教えてくれるのは碓田拓磨さん
教えてくれるのは碓田拓磨さん。
早稲田大学で講師をしている碓田さん。
姿勢を改善する方法を広く伝えています。
丸まると体のバランスが崩れます
背中が丸まることで体のバランスが崩れ、
筋肉に負担がかかって肩こりや腰痛が生じ、
体のあちらこちらに不調が生じてしまいます。
イスの星座を身につけましょう
ポイントは骨盤の角度。
両手を背骨の部分に当てて、
少し外側の背筋を押します。
上を向いて上体を少し倒して、
上体を起こすと背筋がやわらかく。
理想的な背筋の伸び方になります。
骨盤のオンオフ体操
イスの星座の状態とゆるめた状態。
これを１セットとして繰り返します。
朝・昼・晩１セットずつ繰り返す事で、
正座できる筋力をつけていきましょう。
碓田拓磨さんの書籍はこちら
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6月1日（火曜日）「風呂敷でエコバッグ」
教えてくれるのは山田悦子さん
教えてくれるのは山田悦子さん。
風呂敷の様々な活用法について、
講習会などで教えています。
しずくバッグを作りましょう
しずくバッグを作りましょう。
三角に折って裏側を上にします。
端から15センチのところに輪を作り、
結び目を作って反対側の端も同じように。
折った部分を反対側にして持ち手を真結び。
30秒くらいあればお手軽に作る事ができます。
レジかごバッグを作りましょう
レジかごバッグを作りましょう。
カゴに大きめの風呂敷を被せて準備。
品物を入れてから端と端をそれぞれ真結び。
２つの持ち手を引っ張ることで完成します。
山田悦子さんの書籍はこちら
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6月2日（水曜日）「絵の具でもっと楽しく！」
絵の具になる化粧品
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粘土のような絵の具
6月3日（木曜日）「汚れません」
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手を汚さずにカットできます
スタイリッシュな前掛け
6月4日（金曜日）「移し替えラクラク」
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大きくても小さくても大丈夫
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| フォーラル(Forall) ジッパー式保存袋 ホルダー ドロップ・グリーン 大:幅12.5 12.5×高さ18cm 小:幅7.5×奥行7.5×高さ14cm 小分け師匠 |
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小分けが楽にできます
毎週末（土曜日か日曜日）は、
今週紹介されたものをまとめてご紹介しています。
週末放送の無い日も、どうぞこのブログをご覧下さい。
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