まちかど情報室(NHK)−なるほど便利グッズ

まちかど情報室のなるほど便利グッズを紹介しています。

今週のまちかど情報室(5月31日-6月4日のまとめ)

2021年6月6日 今週のまとめとおさらい

今日は今週まちかど情報室で放送された

なるほど便利グッズをまとめて紹介します。

5月31日~6月4日のまとめ

5月31日(月曜日)「座る姿勢正してすっきり」

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教えてくれるのは碓田拓磨さん

教えてくれるのは碓田拓磨さん。

早稲田大学で講師をしている碓田さん。

姿勢を改善する方法を広く伝えています。

丸まると体のバランスが崩れます

背中が丸まることで体のバランスが崩れ、

筋肉に負担がかかって肩こりや腰痛が生じ、

体のあちらこちらに不調が生じてしまいます。

イスの星座を身につけましょう

ポイントは骨盤の角度。

両手を背骨の部分に当てて、

少し外側の背筋を押します。

上を向いて上体を少し倒して、

上体を起こすと背筋がやわらかく。

理想的な背筋の伸び方になります。

骨盤のオンオフ体操

イスの星座の状態とゆるめた状態。

これを1セットとして繰り返します。

朝・昼・晩1セットずつ繰り返す事で、

正座できる筋力をつけていきましょう。

碓田拓磨さんの書籍はこちら

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6月1日(火曜日)「風呂敷でエコバッグ」

教えてくれるのは山田悦子さん

教えてくれるのは山田悦子さん。

風呂敷の様々な活用法について、

講習会などで教えています。

しずくバッグを作りましょう

しずくバッグを作りましょう。

三角に折って裏側を上にします。

端から15センチのところに輪を作り、

結び目を作って反対側の端も同じように。

折った部分を反対側にして持ち手を真結び。

30秒くらいあればお手軽に作る事ができます。

レジかごバッグを作りましょう

レジかごバッグを作りましょう。

カゴに大きめの風呂敷を被せて準備。

品物を入れてから端と端をそれぞれ真結び。

2つの持ち手を引っ張ることで完成します。

山田悦子さんの書籍はこちら

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6月2日(水曜日)「絵の具でもっと楽しく!」

SminkArt

絵の具になる化粧品

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粘土のような絵の具

6月3日(木曜日)「汚れません」

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手を汚さずにカットできます

マイビーブ

スタイリッシュな前掛け

6月4日(金曜日)「移し替えラクラク」

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大きくても小さくても大丈夫

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フォーラル(Forall) ジッパー式保存袋 ホルダー ドロップ・グリーン 大:幅12.5 12.5×高さ18cm 小:幅7.5×奥行7.5×高さ14cm 小分け師匠

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小分けが楽にできます

毎週末(土曜日か日曜日)は、

今週紹介されたものをまとめてご紹介しています。

週末放送の無い日も、どうぞこのブログをご覧下さい。

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