まちかど情報室(NHK)−なるほど便利グッズ

まちかど情報室のなるほど便利グッズを紹介しています。

今週のまちかど情報室(11月15日-11月19日のまとめ)

2021年11月21日 今週のまとめとおさらい

今日は今週まちかど情報室で放送された

なるほど便利グッズをまとめて紹介します。

11月15日~11月19日のまとめ

11月15日(月曜日)「家のアレでエクササイズ」

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教えてくれるのは大久保裕美さん

教えてくれるのは大久保裕美さん。

体操インストラクターとして、

親子で楽しめる運動を中心に、

様々な方法を伝えています。

ペットボトルを使った体操

ペットボトルをハードルに見立てて置き、

モモを上げて越えると脚の持久力が増します。

ペットボトルを立てると脚への負荷が上がります。

タオルを使ったエクササイズ

タオルの端を両手で持ち、

右に引いたり左に引いたり。

肩周りや二の腕に効きます。

子供と楽しくタオル綱引きも。

ティッシュで体操

ティッシュを上に向かって投げ、

投げた反対側の手でキャッチします。

目や手を使い動体視力が養われます。

大久保裕美さんの書籍はこちら

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11月16日(火曜日)「今がおすすめ冷蔵庫の掃除」

教えてくれるのは高橋ゆきさん

教えてくれるのは高橋ゆきさん。

家事研究家として活動していて、

講演や本などを通じて多くの人に、

家事の技などを広く伝えています。

なぜ今冷蔵庫の掃除なのか?

年末年始は物が増える時期。

増えてからだと動かして掃除が必要。

物が少ない今の時期が掃除に最適です。

冷蔵庫のパッキンはスプーンで

冷蔵庫のパッキンはスプーンで。

スプーンに布を巻いてエタノールを吹きかけ、

くぼんだ方を使って掻き上げると汚れが取れます。

冷蔵庫の中も布スプーン

冷蔵庫の中も布スプーンが活躍。

頑固な汚れも布スプーンで落とせます。

戻す瓶の底の部分を拭くのも忘れずに。

冷蔵庫の外側は消しゴムで

冷蔵庫の外側は消しゴムで。

汚れを吸着する特性があるので、

軽くこするだけで落とす事ができます。

高橋ゆきさんの書籍はこちら

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11月17日(水曜日)「作って動かそう」

らくがきAR

描いた絵が動くアプリ

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動きをプログラムできるブロック

11月18日(木曜日)「安心して運動できます」

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足音を響かせず踏み台昇降

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つの付きのバランスボール

11月19日(金曜日)「楽器に静かなブーム」

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トランペットの消音器

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アフリカの民族楽器カリンバ

カリンバの森

カリンバのワークショップ

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組み立て式ダンボール防音室

毎週末(土曜日か日曜日)は、

今週紹介されたものをまとめてご紹介しています。

週末放送の無い日も、どうぞこのブログをご覧下さい。

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